Beweging is goed, dat is bij ons allen bekend. Maar wat zijn precies de gezondheidsvoordelen van beweging, en hoeveel is minimaal nodig voor ons om gezond te zijn? Dokter Randy Bivens legt uit. In deze videoserie worden 8 eenvoudige principes voor een gezonder en langer leven uitgelegd: voeding, water, beweging, zonlicht, matigheid, frisse lucht, rust, vertrouwen en houding. Misschien vraagt u zich af waarom deze principes zo goed voor ons zijn. Wat steekt erachter? In deze korte video’s wordt dit op beknopte wijze uitgelegd door dokter Randy Bivens.